Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie zielt auf die aktive Veränderung von problematischem Verhalten und Erleben, ab. Grundlage der Verhaltenstherapie sind die psychologischen Lerntheorien. Die weiterentwickelte und heute gebräuchlichere Form ist die Kognitive Verhaltenstherapie.

Sie betrachtet als Ursachen für das Entstehen emotionaler Probleme ungünstige verinnerlichte Wertmaßstäbe, Normen und automatisch ablaufende Gedanken.
Ausgangspunkt der Behandlung ist ein Verständnis psychischer Störungen als unabsichtlich erlernte bzw. zur Gewohnheit gewordene problematische Muster des Verhaltens und Erlebens, die eine nachhaltige Bewältigung von persönlichen Herausforderungen behindern. Ziel ist es, diese problematischen Muster zu erkennen und zu verändern.

Ihre aktive Mitarbeit ist notwendige Voraussetzung für das Gelingen einer Veränderung. Machen Sie sich vor Aufnahme einer Therapie bewusst, dass Sie durch Selbstbeobachtung und Übungen zwischen den Sitzungen maßgeblich zum Therapieerfolg beitragen.